Benefícios da agua
Todos nos sabemos que beber agua é importante para vários fatores da sua saude e nosso cor...
BENEFICIOS DE BEBER AGUA PARA O EMAGRECIMENTO
As vezes as pessoas procuram formulas milagrosas para perder peso o mais rápido possível, mas esquecem do básico que funciona e não tras sequelas para sua saúde, mas aqui nos formulamos 6 FORMAS para PERDER PESO o mais RAPIDO possível e de forma saudável!
6 dicas para perder peso rápido:
1. Primeiro vamos falar de algo que as pessoas esquecem na hora que o assunto é emagrecer; cortar todas as bebidas que contem açúcar, como:
-refrigerante
-suco de caixinha
-suco natural
-chá mate (que muitas pessoas esquecem por ser chá, mas também esquecem que é açúcar)
2. Parar com alimentos não saudáveis
São aqueles que apresentam altos teores de açúcar, sal, gorduras saturadas e aditivos, e podem ser prejudiciais à saúde, uma dica que eu dou é esconder eles aonde você não ira ver, oque os olhos não vê coração não sente!
3. Alimentos industrializados, esse todo mundo sabe mas poucos tem coragem de cortas, alias, quem quer ficar sem aquela pizza no final de semana não é mesmo? consequentemente você vai digerir menos sal, menos açúcar, menos conservantes, focar na fruta, na salada. verduras, arroz e feijão, alimentos que nos mesmos preparamos em casa
4. Beber 2 litros de agua, assim vai ajudar a desintoxicar seu organismo, melhorar o bom funcionamento do fígado, eliminar o excesso de sódio pela urina, combate acnes, celulite e estrias beber mais agua ajuda DIMINUIR A FOME, que já é um grande beneficio!
5. Fazer 5x exercícios na semana, qualquer tipo, treino hit, caminhada, corrida, o importante é manter o corpo ativo assim ajudando na perca de gordura
6. E por ultimo, nada de álcool, como;
-cerveja
-vinho
-vodka
Você controlando tudo isso, com certeza ira ver resultados na primeira semana, não é tão fácil quanto parece, porque exige disciplina, mas ainda assim para quem quer ver diferença no seu corpo, essas pequenas mudanças trás grandes resultados